101,4 MHz

90,4 MHz Kielce | 100,0 MHz Włoszczowa

dabplus10D

215,072 MHz

Zadzwoń do nas! Telefony antenowe

41 200 20 20 / 41 200 20 00

TELEFON INTERWENCYJNY

502 020 025

NA ANTENIE

 

TERAZ GRAMY

Posłuchaj online

Jak ćwiczyć w domu? Radzi Katarzyna Woldan

Data publikacji: 25.03.2020 14:35
Autor: Jakub Rożek / Kategoria: Sport
Komentarze
Na zdjęciu Katarzyna Woldan

Na zdjęciu: Katarzyna Woldan
Fot. Katarzyna Woldan/Facebook

Zamknięte są fitness kluby, a ćwiczyć trzeba. Są wprawdzie siłownie plenerowe, ale teraz należy pozostać w domu i nie zachęcamy do wychodzenia.

- Nie możemy rezygnować z naszych dobrych przyzwyczajeń. Trzeba dokonać modyfikacji. Przestawić się na inny tryb i działamy dalej. Trzeba być kreatywnym i wykorzystać np. ciężar własnego ciała, a także to, co mamy w domu, czyli książki, butelki z wodą, wszystko co daje jakiekolwiek obciążenie - radzi trener personalny z Fitness Klubu Symetris w Kielcach, Katarzyna Woldan.

Tagi do tego wpisu
Podobne wiadomości
Skomentuj ten wpis
Polub wiadomość
Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone. Polskie Radio Kielce SA 1952 - 2019 / Realizacja: dimax design & kita solution