101,4 MHz

90,4 MHz Kielce | 100,0 MHz Włoszczowa

dabplus10D

215,072 MHz

Zadzwoń do nas! Telefony antenowe

41 200 20 20 / 41 200 20 00

TELEFON INTERWENCYJNY

502 020 025

NA ANTENIE

 

TERAZ GRAMY

Posłuchaj online

Ekspert radzi: Śniadanie to podstawowy posiłek

Data publikacji: 03.11.2016 10:38
Autor: Paweł Solarz / Kategoria: Wiadomości z regionu
Komentarze
dr Katarzyna Nowak

dr Katarzyna Nowak
Fot. Karol Żak / Radio Kielce

Śniadanie daje moc – potwierdziła w audycji „Na każdą pogodę” dr Katarzyna Nowak, zajmująca się problemami żywienia. Ekspertka dodała, że w naszych warunkach klimatycznych powinniśmy zjadać śniadania esencjonalne, które dostarczą energii.

Taki zdrowy, syty posiłek to na przykład omlet z dodatkiem papryki, pomidorów, brokułów, czy kalafiora. To po pierwsze nas rozgrzeje, a usmażone na dobrym tłuszczu produkty sprawią, że cukier wolniej będzie wchłaniał się do krwi, co ma duże znaczenie dla osób z cukrzycą. Katarzyna Nowak w rozmowie z Pawłem Solarzem zaznaczyła, że przed pierwszym posiłkiem powinniśmy wypić szklankę wody z cytryną.

Słuchacze natomiast pytali o dzienną dawkę tłuszczy i wykorzystaniu olejów z dodatkami lnu, czy dyni. Zdaniem gościa „NKP” najlepiej wypić około dwóch łyżek stołowych oleju dzienne, a do smażenia potraw należy wykorzystywać dobre patelnie, które nie będą przypiekać produktów – mówiła dr Katarzyna Nowak.

Pierwsza część rozmowy:

Druga część rozmowy:

Skomentuj ten wpis
Polub wiadomość

Indeks jakości powietrza

zmień ▾

Wybierz czujnik ×

cloud

 

PM10 - µg/m3

PM2.5 - µg/m3

Data pomiaru Źródło

Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone. Polskie Radio Kielce SA 1952 - 2019 / Realizacja: dimax design & kita solution