101,4 MHz

90,4 MHz Kielce | 100,0 MHz Włoszczowa

dabplus10D

215,072 MHz

Posłuchaj online
Zadzwoń do nas! Telefony antenowe
41 200 20 20 / 41 200 20 00

Dietetyk: pączek daje tyle energii, co kotlet schabowy

Data publikacji: 08.02.2018 10:44
Autor: Paweł Solarz / Kategoria: Wiadomości
Komentarze

08.02.2018 Kielce. Anna Tokarska, dietetyk kliniczny ze Świętokrzyskiego Centrum Onkologii
Fot. Jarosław Kubalski / Radio Kielce

- Każdy kto chce może oczywiście dzisiaj pączka zjeść, ale najlepiej jeśli będzie to pączek własnej produkcji z naturalnych składników - powiedziała w „Na każdą pogodę” dietetyk kliniczny dr Anna Tokarska, kierownik działu żywienia Świętokrzyskiego Centrum Onkologii.

Dietetyk tłumaczyła, że jeden pączek to 350 kcal, które trzeba potem spalić. Dzisiaj sięgamy po pączki bez zastanowienia nie pamiętając o tym, że są smażone w głębokim tłuszczu i są ciężkostrawne. Jeden pączek dostarcza tyle energii, co kotlet schabowy. Warto też wiedzieć, że jeden pączek ma tyle kalorii, co kilogram jabłek, 8 nektarynek, 3 jogurty naturalne, czy 5 jajek. Pączki ponadto zawierają w swoim składzie tak zwane tłuszcze trans, które mogą niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu. Tłuszcze trans znacznie bardziej niż tłuszcze nienasycone wpływają na podniesienie poziomu „złego” cholesterolu (LDL) we krwi i jednocześnie obniżają frakcję „dobrego”.

- Dlatego osoby z cukrzycą, problemami z trzustką, wątrobą, albo przewodem pokarmowym nie powinny jeść pączków - dodała dr Anna Tokarska.

Tagi do tego wpisu
Skomentuj ten wpis
Polub wiadomość
Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone. Polskie Radio Kielce SA 1952 - 2018 / Realizacja: dimax design & kita solution