101,4 MHz

90,4 MHz Kielce | 100,0 MHz Włoszczowa

dabplus10D

215,072 MHz

Zadzwoń do nas! Telefony antenowe
41 200 20 20 / 41 200 20 00
NA ANTENIE

 

TERAZ GRAMY

Posłuchaj online

Jak zadbać o kondycję fizyczną w pracy? [FILM]

Data publikacji: 21.03.2019 10:28
Autor: Paweł Solarz / Kategoria: Wiadomości
Komentarze

Paulina Koźbiał - klub „Expert fitness”
Kielce. 21.03.2019 / Fot. Kamil Król / Radio Kielce

Nie zdajemy sobie sprawy, że dziennie siedzimy nawet 70 procent dnia – powiedziała w „Na każdą pogodę” Paulina Koźbiał. Trenerka z klubu „Expert fitness” z Kielc dodała, że praca siedząca i brak aktywności fizycznej bardzo źle wpływa na nasze zdrowie.

Taka „siedząca pozycja” doprowadza do wielu dysfunkcji, między innymi kręgosłupa, mięśni grzbietu, klatki piersiowej, czy osłabienia mięśni brzucha. Trenerka fitness zaleca, aby co 2 godziny poświęcić przynajmniej 10 minut dla zdrowia i na ćwiczenia.

Część pierwsza:

Część druga:

Musimy wiedzieć, że mając siedzącą pracę spalamy mało kalorii, co powoduje nadwagę, wzrasta cholesterol i ciśnienie krwi – tłumaczyła Paulina Koźbiał z klubu „Expert fitness” z Kielc.

Skomentuj ten wpis
Polub wiadomość
Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone. Polskie Radio Kielce SA 1952 - 2019 / Realizacja: dimax design & kita solution