101,4 MHz

90,4 MHz Kielce | 100,0 MHz Włoszczowa

dabplus10D

215,072 MHz

Zadzwoń do nas! Telefony antenowe
41 200 20 20 / 41 200 20 00
NA ANTENIE

 

TERAZ GRAMY

Posłuchaj online

Jak zdrowo odżywiać się w wakacje? Radzi ekspert

Data publikacji: 04.07.2019 10:09
Autor: Paweł Solarz / Kategoria: Wiadomości
Komentarze
Edyta Rudawska dietetyk

Edyta Rudawska, dietetyk
Kielce. 04.07.2019 / Fot. Kamil Król / Radio Kielce

Wakacje to odpowiedni moment, aby nauczyć się dobrych nawyków żywieniowych – powiedziała w naszym letnim studiu Edyta Rudawska. Dietetyk radziła, żeby pierwszy posiłek był lekki.

Na śniadanie warto przygotować koktajle warzywno – owocowe, albo kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z dodatkiem świeżych warzyw. Należy też pamiętać, by bilansować śniadanie na przykład jedząc orzechy, ser biały, czy chudą wędlinę. Wówczas nie będziemy musieli podjadać pomiędzy posiłkami – dodała dietetyk.

Część pierwsza:

Część druga:

Skomentuj ten wpis
Polub wiadomość
Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone. Polskie Radio Kielce SA 1952 - 2019 / Realizacja: dimax design & kita solution