101,4 MHz

90,4 MHz Kielce | 100,0 MHz Włoszczowa

dabplus10D

215,072 MHz

Zadzwoń do nas! Telefony antenowe
41 200 20 20 / 41 200 20 00
NA ANTENIE

 

TERAZ GRAMY

Posłuchaj online

Jak dbać o stopy? Podpowiadała ortopodolog

Data publikacji: 08.07.2019 13:16
Autor: Iwona Murawska / Kategoria: Zdrowie
Komentarze

Na zdjęciu: Małgorzata Płatek - podolog i fizjoterapeuta
Kielce. 08.07.2019 / Fot. Piotr Kwaśniewski / Radio Kielce

Stopy to wizytówka naszych nóg. Tymczasem nie jest łatwo o nie dbać, ponieważ skóra w tym miejscu łatwo się przesusza. Ponadto stopy są szczególnie narażone na urazy i podrażnienia, ponieważ to na nich opieramy największy ciężar. Jak więc dbać o stopy? O tym rozmawialiśmy z Małgorzatą Płatek, fizjoterapeutą, ortopodologiem.

- Krępujący i uciążliwy problem, który dotyka wielu z nas, to na pewno nadmierna potliwość stóp. 

Tak, to powszechny problem, o którym nie mówi się dużo. W stopach jest około 250 tysięcy gruczołów potowych, dlatego w okresie letnim stopy narażone są na zwiększoną potliwość. Dlatego powinniśmy wtedy stosować preparaty, które zawierają sole glinu, mentol czy lawendę. Taki preparat stosujemy trzy dni z rzędu i uzyskujemy efekt na kilka kolejnych dni. W przypadku nadpotliwości stóp możemy również wykonać zabieg jonoforezy. Polega na tym, że używamy prądu stałego i dzięki temu wyrównujemy napięcie w obrębie błony komórkowej. Jest on bardzo skuteczny. Wystarczy, że wykonamy go 10 razy i na kilka miesięcy znacząco zmniejsza się potliwość stóp.

- Kolejny problem jeżeli chodzi o nasze stopy, to przesuszone pięty.

Uwidacznia się on zwłaszcza latem, ponieważ stopy są wtedy narażone na działanie i zewnętrznych czynników mechanicznych i wysokich temperatur. Przesuszone stopy w końcu pękają i w te szczeliny dostają się bakterie, wirusy, drobnoustroje. W wyniku tego często dochodzi do nadkażenia. To z kolei wywołuje ból. Tu radziłabym wizytę w gabinecie podologii pielęgnacyjnej.  

- Przy codziennej pielęgnacji stop warto też złuszczać z nich naskórek. Stosujemy do tego pumeks, czy tarkę?

Zdecydowanie tarkę drobnoziarnistą, ponieważ pumeks to siedlisko drobnoustrojów.

Pierwsza część rozmowy:

Druga część rozmowy:

Tagi do tego wpisu
Podobne wiadomości
Skomentuj ten wpis
Polub wiadomość
Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone. Polskie Radio Kielce SA 1952 - 2019 / Realizacja: dimax design & kita solution