101,4 MHz

90,4 MHz Kielce | 100,0 MHz Włoszczowa

dabplus10D

215,072 MHz

Zadzwoń do nas! Telefony antenowe

41 200 20 20 / 41 200 20 00

TELEFON INTERWENCYJNY

502 020 025

NA ANTENIE

 

TERAZ GRAMY

Posłuchaj online

W każdym wieku możemy żyć aktywnie

Data publikacji: 07.08.2019 15:49
Autor: Iwona Murawska / Kategoria: Zdrowie
Komentarze
Małgorzata GóźdźMorawska  instruktor fitness nordic walking i narciarstwa

Małgorzata Góźdź-Morawska - instruktor fitness, nordic walking i narciarstwa
Kielce. 27.12.2018 / Fot. Kamil Król / Radio Kielce

Nawet 80-letnie osoby mogą uprawiać jakiś sport – mówiła w „Stacji wakacje!” Małgorzata Góźdź – Morawska, instruktor fitness, narciarstwa i nordic walking. Najważniejsze są chęci.

Wiadomo jednak, że starsze osoby cierpią na różne schorzenia, więc przed rozpoczęciem aktywności warto skonsultować się ze swoim lekarzem. Na pewno starszym osobom nie polecam sportów, które angażują tylko jedną stronę ciała, np. tenis. Nie polecam także gwałtownych wymachów rąk, czy nóg, dodał nasz gość. Jak mówiła Małgorzata Góźdź – Morawska, aktywność ma być przyjemnością, a nie karą. Nasza rozmówczyni szczególnie poleca spacery, także te z kijkami oraz pływanie.

Całość rozmowy zamieściliśmy poniżej:

Część pierwsza:

część druga:

Skomentuj ten wpis
Polub wiadomość
Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone. Polskie Radio Kielce SA 1952 - 2019 / Realizacja: dimax design & kita solution