Jak zdrowo odżywiać się w wakacje? Radzi ekspert

Data publikacji: 04.07.2019 10:09
Autor: Paweł Solarz / Kategoria: Wiadomości z regionu
Komentarze
Edyta Rudawska dietetyk

Edyta Rudawska, dietetyk
Kielce. 04.07.2019 / Fot. Kamil Król / Radio Kielce

Wakacje to odpowiedni moment, aby nauczyć się dobrych nawyków żywieniowych – powiedziała w naszym letnim studiu Edyta Rudawska. Dietetyk radziła, żeby pierwszy posiłek był lekki.

Na śniadanie warto przygotować koktajle warzywno – owocowe, albo kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z dodatkiem świeżych warzyw. Należy też pamiętać, by bilansować śniadanie na przykład jedząc orzechy, ser biały, czy chudą wędlinę. Wówczas nie będziemy musieli podjadać pomiędzy posiłkami – dodała dietetyk.

Część pierwsza:

Część druga:

Skomentuj ten wpis
Polub wiadomość
Reklama