Jak walczyć z nadwagą?

Data publikacji: 09.03.2017 10:33
Autor: Paweł Solarz / Kategoria: Wiadomości z regionu
Olga Chaińska, dietetyk, Expert Fitness Centrum

Olga Chaińska, dietetyk, Expert Fitness Centrum
Fot. Robert Felczak / Radio Kielce

Bardzo ważna w walce z nadwagą jest wieloaspektowość, to znaczy stosowanie odpowiedniej diety i cyklu ćwiczeń – mówiła w programie „Na każdą pogodę” Olga Chaińska trenerka i dietetyk z Expert Fitness z Kielc.

Jednocześnie ważna jest motywacja, czyli co chcemy osiągnąć – dodała Olga Chaińska. Przyczyn tycia jest bardzo wiele i dlatego zanim rozpoczniemy treningi powinniśmy się skonsultować z lekarzem tłumaczyła eksperta. Dietetyczka i trenerka dodała, że dopiero wtedy można przygotować indywidualną dietę i ustawić zakres ćwiczeń. Na pytania słuchaczy – czy lepiej odchudzać się w grupie – nasza ekspertka odpowiedziała, że takie zajęcia są oczywiście dobre i wskazane dla osób nieśmiałych. Najważniejsze jednak, w takiej terapii odchudzającej, jest ścisłe przestrzeganie zaleceń dietetyka i trenera – stwierdziła Olga Chaińska.

Pierwsza część rozmowy:

Druga część rozmowy:

Tagi do tego wpisu
Reklama